2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1914 kcal
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脂質: 73.73g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 280.67g.
朝食: 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 삶은 계란, 커피, 바나나, 귤, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 昼食: 단무지, 새우 튀김, 미소야 우동. 夕食: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 풀무원 네컵 연두부, 계란후라이, 비비고 깍두기 볶음밥. 軽食/その他: 귤, 사과. もっと...
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1825 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 真空掃除 - 10 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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