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wünsche einen schönen 2 Feiertag.
Heute doch nochmal gewogen.
200 Gramm nach oben gehen ja noch. 😄
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107 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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608 kcal
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脂質: 12.45g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 41.64g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . 昼食: Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. 夕食: Erbsen, Gemischter Salat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, BelSun Artischockenherzen, Aldi Vollkorntoast (25g), Zwiebeln, Möhren, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Lauch, Putenbrust Fleisch, Ei. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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