2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1000 kcal
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脂質: 21.77g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 164.64g.
昼食: ミニトマト, バナナ, アボカド, 炒り卵, 蔬食麵 薑黃 Turmeric Noodles, キムチ, ブロッコリ. 夕食: グレープフルーツ, チアシード, 日本食品製造合資会社 朝食シリアル(コーンフレーク) ミルクココア, ケロッグ 玄米フレーク, 古谷乳業 低脂肪牛乳. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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