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81 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1964 kcal
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脂質: 96.13g | たんぱく質: 122.33g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Namet Hindi Füme, Çökelekli Yumurta 🍳, Siyah Zeytin. 昼食: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Cacık 🥒🥛, Berrak Acı Biber Turşusu , Dr. Pan Skinny Ketchup, Mercimek Çorbası 🥣, Banvit Piliç Nugget. 夕食: Banvit Piliç Izgara Tava, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mlife Basmati Pirinç. 軽食/その他: Ananas, Pol’S Helvart Hurma Pekmezli 🍯🍮, Çerezya Çiğ Fındık, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間 43 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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