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24.5
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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3854 kcal
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脂質: 125.62g | たんぱく質: 246.19g | 炭水化物: 390.41g.
朝食: コストコ チーズピザ. 昼食: サーモンの刺身, ソーセージ, 東豊製菓 ポテトフライ フライドチキン味, チキンナゲット, FamilyMart ファミチキ, ご飯. 夕食: 日本食研 ステーキソース, 卵, サラダ, ご飯, ローストビーフ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, レモンサワー, チョコレートケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2610 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, マッサージ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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