|
Честно мне уже стыдно писать сюда о своих проблемах в питании за это время у меня было 2 срыва один перед кд 14 числа и сегодня 😞 после обеда летело просто всё блины с вареньем, бутики с сыром, 2 оладьи, банан, 2 шоко батончика, каша пшенная с тыквой и сахаром, бутик с сливочным маслом.
На самом деле я знаю из за чего это произошло, я не черта не выспалась ибо у меня бессонница и как бы не пыталась уснуть, засыпаю в 12 или в первом часу ночи. Позже просто не выходит сон не приходит и я уже подумываю купить снотворное в аптеке.
Эхх а ведь впереди ещё нг выходные которые я проведу с парнем , он говорит что ему нравится то что я немного полненькая и называет меня булочкой с корицей 😌 да и я в последнее время стараюсь относится нормально к своему весу и принять себя такой какая я есть а спортом если честно занимаюсь больше для выносливости и силы.
Взвешивалась в последний раз пару дней назад вес был такой. Сейчас нет смысла уходить в дефицит да и сил тоже.
Попробую сделать это после нг выходных как только основательно начну работать в новом детском саду а сейчас будь что будет.
P. S прошу, не говорить ничего про знаки припинания у меня нет настроя следить за пунктуацией.
|
69.6 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
2096 kcal
|
脂質: 91.01g | たんぱく質: 121.31g | 炭水化物: 200.33g.
朝食: Переяславль Сыр Сливочный Плавленый Продукт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Яйцо Всмятку, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Булгур (Вареный), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. 夕食: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Б Ю Александров Брауни с Грецкими Орехом и Мягкой Карамелью +, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
41件のうち1-20件を表示
 コメント
если честно, не знаю как можно съедать все подряд, ведь желудок же болеть будет от переедания.
Причины не в бессоннице, причины в голове, вы что-то заедаете ... это скорей всего стресс, нужно подумать от чего вы нервничаете.
Я к примеру не ем, когда на нервах.
2020年 12月 24日 投稿者: da.poshli.vu
|
мелатонин в помощь, мне здорово помогает!
2020年 12月 24日 投稿者: iriska_ryjik
|
da.poshli.vu даже не знаю, возможно из за проблем с работой которые долго не могла уладить пыталась устроится куда то кроме детского сада в итоге за 3 месяца поисков и множества собеседований а так же испорченых нервов, меня никуда не взяли и я просто решила пойти в другой детский сад ближний к месту жительства.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
Don't worry i think you are beautiful 💛
2020年 12月 24日 投稿者: Chestnut63
|
iriska_ryjik надо будет посмотреть в аптеке, может хоть получше станет, а то ложусь в 23 00 а засыпаю в 1 00 ночи.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
Chestnut63 Thank you so much for your support 😌😊.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
When you first posted a before and after picture I thought what a difference more power to her elbow.
2020年 12月 24日 投稿者: Chestnut63
|
Chestnut63 Yes actually when I posted my weight loss result I thought I would have the same iron willpower all the time, but after I graduated from college and in the winter of 2019 survived my dad's death, I started eating disorders and pre-eating as well as problems in the first place of work and I gained 4 kilograms from 65 to 69 kilograms I had improved physiological health but sometimes I still thought I Too full.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
К сожалению за Новогодние праздники есть очень большой шанс набрать очень много кг. Подумайте, оно Вам надо?
2020年 12月 24日 投稿者: naber10
|
Stella i am very sorry to hear of your problems but you are still a young beautiful intelligent lady and still have much of life to live💛
2020年 12月 24日 投稿者: Chestnut63
|
naber10 я в курсе что в нг праздники можно набрать немного, но я же не собираюсь объедатся до 8 числа максимум отпраздновать сам нг с 31 на 1 ое января и ещё потом съездить 1 раз в гости к родственникам молодого человека в 1 из этих 7 дней + мы с парнем оба занимаемся вместе спортом.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
Chestnut63 You're right in front of me with an even bigger and happy life so I won't get upset, I'll just make sure I live it as comfortably as possible and be healthy and happy.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
это мысли мешают, что обдумываешь, прокручиваешь в голове, хоть и говоришь себе СТОП, ни о чем не думать, организм уже в стрессовом состоянии. и заедешь... у меня тоже самое... Послала все к чертям, не сразу получилось, пила несколько месяцев магний , лучше стало...
2020年 12月 24日 投稿者: VoLenok
|
VoLenok надо попробовать, нуу я сегодня пила вот валерьянку с пустыпеиком и карволол спала как младенец.
2020年 12月 24日 投稿者: stella3657
|
Я Вас так понимаю. Сама срываюсь уже 3 день из-за стресса. 😭
2020年 12月 25日 投稿者: Zubeyda12
|
Не высыпаюсь,нервничаю , +приболела немного. Вот и срывы😢
2020年 12月 25日 投稿者: Zubeyda12
|
Gaba попробуйте. Снотворное это вредно. Надо нервную систему восстановить
2020年 12月 25日 投稿者: arkhiptsevanina
|
Zubeyda12 ага вообще ппц понимаю вас. 😞
2020年 12月 25日 投稿者: stella3657
|
arkhiptsevanina подумаю над вашим предложением.
2020年 12月 25日 投稿者: stella3657
|
тоже решила отдохнуть от ограничений)
2020年 12月 25日 投稿者: Бесит это
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|