2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1994 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 233.97g.
朝食: LOCCO Caramel Syrup, Uovo, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 昼食: Noce Moscata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Broccolo Romanesco, Patata Americana, Grana Padano Parmigiano, Wasa Integrale. 夕食: Patata Arrosto, L'isola d'Oro Sugo di Cozze, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure, Pesce, Neri Carciofi alla Romana, Pizza Bianca, Olive, Ravioli con Salsa di Pomodoro, Champagne, Pane Comune, Vino Chardonnay, Tre Marie Panettone. 軽食/その他: LOCCO Caramel Syrup, Benesì Coop Yogurt Magro alla Vaniglia, Noce Moscata, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale. もっと...
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1530 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 43 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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