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22.4/49.6
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67.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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2175 kcal
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脂質: 75.01g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 282.06g.
朝食: 韓国海苔, ミツカン りんご黒酢ストレート, 伊藤ハム ウインナー, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 餅, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 三元豚の厚切りロースカツ丼, 伊達巻. 夕食: かにかま, トマト, きゅうり, りんご（皮なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, 餅. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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