2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1814 kcal
|
脂質: 78.87g | たんぱく質: 51.57g | 炭水化物: 229.42g.
朝食: Фундук Фундук, Малиновое Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Бондюэль Маслины без Косточки, Семья Закуска Спаржа по-Корейски, Елисей Багет Мини, Вода. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Preston Каша Овсяная с Вишней. 夕食: Спартак Шоколад Горький 56%, Фундук Фундук, Чай, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Махеевъ Хрен Столовый, Табрис Хлеб Бородино. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Орехи Кешью, Зеленый Чай. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 休憩 - 17 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|