2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1803 kcal
|
脂質: 77.86g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 217.55g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 古谷乳業 低脂肪牛乳. 昼食: 春菊, ごぼう天, 春菊, ごぼう天, 小諸そば かけそば. 夕食: セブンプレミアム 和風ハンバーグ, ホクト エリンギ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, ごま油, ごぼう, 大根. 軽食/その他: コーヒー, セブンイレブン フレンチクルーラー. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|