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wünsche einen schönen Mittwoch Morgen 😊
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106.9 kg
これまでの減量分: 45.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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706 kcal
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脂質: 19.59g | たんぱく質: 84.93g | 炭水化物: 47.67g.
朝食: Real Quality Milch 0,3%, Milbona Skyr Pur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Linessa Mozzarella Light, Aldi Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 夕食: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Freshona Cornichons, Cocktailtomaten, Currypulver, Chilipulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Milbona Skyr Pur, Eisbergsalat, Gouda oder Edamer, Lidl Vollkorntoast (25g), Ei, Trawlic Wildlachsfilet. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Dir auch und hoffe du hast alles erledigen können für die Festtage. 🙋♀️
2020年 12月 23日 投稿者: Franzi 55
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Franzi 55
Habe ich. Die ganze Nacht über wo ich meine Ruhe habe.
Hoffe mal das ich heute Nacht schlafen kann, denn bin einfach wach geblieben.
2020年 12月 23日 投稿者: hrldfischer
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