2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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763 kcal
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脂質: 22.52g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 84.01g.
昼食: スジャータ 無調整有機豆乳, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, アボカド, キムチ, 炒り卵, ミニトマト. 夕食: ミニトマト, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼き芋. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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