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wünsche einen schönen Abend 😊
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106.9 kg
これまでの減量分: 45.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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652 kcal
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脂質: 21.91g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 37.21g.
朝食: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Magerquark. 昼食: Milbona Skyr Pur, Rinderbrühe, Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gouda oder Edamer, Real Quality Milch 0,3%, Putenbrust Fleisch, Oldenländer Rinderhack, Porree. 夕食: Roggenbrötchen, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, Real Quality Milch 0,3%, Putenbrust Fleisch, Edeka Rinderhackfleisch , Porree. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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