2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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2725 kcal
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脂質: 88.95g | たんぱく質: 136.04g | 炭水化物: 336.99g.
朝食: Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, PCD Burro di Arachidi. 昼食: Peperoncino Rosso in Polvere, Italiamo Sugo alla Salsiccia, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Cellino Gnocchetti Sardi. 夕食: Pane Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Banana, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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684 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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