2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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785 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 104.66g.
昼食: 豆のスープ, キムチ, キウイフルーツ, タカノフーズ 絹美人, 調理したカボチャ. 夕食: 玄米ごはん, 枝豆, パプリカ, ミニトマト, 白菜. 軽食/その他: チアシード, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, 古谷乳業 低脂肪牛乳. もっと...
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週に7 kg増量中
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