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4:30
体重63.8kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.3kg
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1112 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 46.96g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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