2013年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 2日:
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1710 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: 常盤薬品 眠眠打破, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, もやし, ローソン だし巻玉子, 調理したキャベツ. 昼食: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, グリコ ラーメン風はるさめ コク醤油味. 夕食: 味の素 香味ペースト, 野菜炒め, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, しめじ, ホクト エリンギ, 豚肉, コープ 絹あげ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. もっと...
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2433 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 35 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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