2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1124 kcal
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脂質: 9.03g | たんぱく質: 87.78g | 炭水化物: 168.10g.
朝食: LOCCO Caramel Syrup, Rapunzel Agar Agar , Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Esselunga Top Miele, Foodspring Proteine in Polvere, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Adez Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Fiorentini Orzo Soffiato. 昼食: Garofalo Caserecce Integrali, Laboratori Bio Line Fibra di Avena, Grana Padano Parmigiano, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Carciofi. 夕食: Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Schreder Pane di Segale, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Broccolo Romanesco. 軽食/その他: Benesì Coop Yogurt Magro alla Vaniglia, Mela. もっと...
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1337 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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