2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1492 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 130.06g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 古谷乳業 低脂肪牛乳. 昼食: セブンイレブン たっぷりカニカマの寿司, セブンイレブン 特濃かにクリームコロッケ, セブンイレブン ほうれん草ごま和え, セブンイレブン 鶏白湯と魚介のうま味 ふかひれスープ. 夕食: セブンイレブン 豚とろスモーク, セブンイレブン サーモン切落とし, キャロットラペ, セブンイレブン 天ぷらそば. 軽食/その他: プロテイン, ローソン こんにゃくチップス のりしお風味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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