2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2787 kcal
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脂質: 89.90g | たんぱく質: 131.71g | 炭水化物: 334.84g.
朝食: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Cannella, L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena. 昼食: Peperoncino Rosso in Polvere, Italiamo Amatriciana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Gnocchi di Patate. 夕食: Peperoni, Spak Tabasco, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Ondina Filetti di Acciughe, Tuborg Birra, Tre Mulini Pizza ai Funghi. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Vaniglia. もっと...
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583 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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