2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1063 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 111.94g.
昼食: チアシード, 古谷乳業 低脂肪牛乳, 共立食品 ミックスナッツ (25g), キウイフルーツ, 小松菜, ミニトマト, タカノフーズ 絹美人, サバ, 古谷乳業 低脂肪牛乳, 調理したカボチャ. 夕食: ミニトマト, エノキ, 小松菜, リンゴ, 玄米ごはん, タカノフーズ 絹美人, サバ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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