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Hallo, wünsche einen schönen Samstag Nachmittag 😊
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107 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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493 kcal
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脂質: 12.89g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 15.61g.
朝食: Milbona Skyr Pur, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Edeka Romanasalat, Freshona Cornichons, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, REWE Kassler, Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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