2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1891 kcal
|
脂質: 36.01g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 262.40g.
朝食: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Albicocche e Pesche al Basilico, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Cannella. 昼食: Caffè (dalla Moca), Neri Carciofi alla Romana, Giuliano Tartufi Tagliatelle al Tartufo Bianco , Cheesecake, Pane Comune, Vino Chardonnay. 夕食: Noce Moscata, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Alce Nero Riso Basmati Biologico, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore. 軽食/その他: Strada del Gusto Arancini Cacio e Pepe, Noce Moscata, Vino Chardonnay, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale. もっと...
|
|
1544 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 43 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|