2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1005 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 100.27g.
昼食: 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, 全粒粉の食パンのトースト, リンゴ, 古谷乳業 低脂肪牛乳, 調理したカボチャ. 夕食: 枝豆, 生姜, グレープフルーツ, 小松菜, エノキ, 玄米ごはん, 豚ロース. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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