2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1061 kcal
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脂質: 35.83g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 124.38g.
朝食: Kawa, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Goldähren Bułeczki 6 Szt do Samodzielnego Wypieku Aldi, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Żółta Papryka, Lidl Ser Roquefort. 昼食: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Delisse Leclerc Ser Twarogowy Deli'light 0% Tł. 夕食: Kawa, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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