fwga1418の日記, 2013年 10月 1日

2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:

1685 kcal

脂質: 56.70g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 224.30g. 朝食: 小諸そばかけそば. 昼食: やよい軒肉野菜炒め定食. 夕食: セブンイレブンたっぷりソースのカルボナーラ. もっと...

2411 kcal

運動: 座る - 10 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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fwga1418の体重の記録