2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1797 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 111.39g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味しみもっちり麺の武州煮ぼうとう. 夕食: 唐揚げ, キムチ, きゅうり, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 味付めかぶ, オクラ（冷凍）, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 日本製粉 五穀ごはんと野菜を食べるカレー. 軽食/その他: 森永乳業 パルム (55ml). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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