|
24.2
|
85.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
5594 kcal
|
脂質: 149.79g | たんぱく質: 281.55g | 炭水化物: 423.68g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, ディナーロール, ディナーロール. 昼食: ホルモン, きゅうり, ハムエッグ, マグロ. 夕食: ゆで卵, 幸楽苑 チャーシュー丼, チャーシュー麺, 唐揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, 赤城乳業 チョコミント, たい焼き, レモンサワー, ホッピービバレッジ ホッピー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
|
2409 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|