2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1173 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 162.12g.
朝食: ミニトマト, 小松菜, まんじゅう. 昼食: リンゴ, チアシード, 日本食品製造合資会社 朝食シリアル(コーンフレーク) ミルクココア, ケロッグ 玄米フレーク, 冷凍ブルーベリー, スジャータ 無調整有機豆乳. 夕食: 古谷乳業 低脂肪牛乳, アスパラガス, 調理したカボチャ, パプリカ, グレープフルーツ, 玄米ごはん, 生姜, 豚ロース. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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