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体脂肪率17.7％
昨夜は外食で記録なし
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1312 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 138.48g | 炭水化物: 96.19g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ ささみチーズフライ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. 夕食: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー, すぐる ビッグカツ, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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