2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2042 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 363.57g.
朝食: はちみつ, Meiji おいしい牛乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: 柿, れんこん, 大根の煮物, パプリカ, 大根, 酢, 人参, ジャガイモ（皮付き）, オレアイダ ブロッコリー, ファミリーマート もち食感カルツォーネ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌, 野菜スープ（同量の水、缶詰）, 雑穀米. 夕食: 酢, 柿, 大根の煮物, れんこん, パプリカ, 大根, 人参, ファミリーマート もち食感カルツォーネ, オレアイダ ブロッコリー, ジャガイモ（皮付き）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. 軽食/その他: ミュート お豆腐マフィン 豆乳クリチ・ブルーベリー, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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