ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2042 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 363.57g.
朝食: はちみつ, Meiji おいしい牛乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: 柿, れんこん, 大根の煮物, パプリカ, 大根, 酢, 人参, ジャガイモ(皮付き), オレアイダ ブロッコリー, ファミリーマート もち食感カルツォーネ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌, 野菜スープ(同量の水、缶詰), 雑穀米. 夕食: 酢, 柿, 大根の煮物, れんこん, パプリカ, 大根, 人参, ファミリーマート もち食感カルツォーネ, オレアイダ ブロッコリー, ジャガイモ(皮付き), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. 軽食/その他: ミュート お豆腐マフィン 豆乳クリチ・ブルーベリー, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
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