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wünsche eine schöne Wochenmitte 😊
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107.3 kg
これまでの減量分: 44.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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590 kcal
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脂質: 7.08g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 28.79g.
朝食: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse. 昼食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Parmesan (Gerieben), Milbona Skyr Pur, Schnittlauch, Knoblauchpulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen, Meine Metzgerei Schweinegulasch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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