2013年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 30日:
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2143 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 143.37g | 炭水化物: 237.91g.
朝食: 龍角散 龍角散のど飴, ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味チョコチップ入, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, すき家 牛丼中盛, すき家 サラダセット. 夕食: ツナ196k, 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, ジャパンミート 青汁コラーゲン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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