2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1420 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 119.06g.
昼食: CGC とろけるミックスチーズ, ケチャップ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 卵, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: ニッスイ たこ焼き, ミニトマト, Kiri クリームチーズ, フジッコ うの花, サーモンの刺身, 鯛の刺身, タコ, ブリの刺身, しょうが焼き. 軽食/その他: ミュート お豆腐マフィン 林檎＆豆乳ダブルチーズ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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