2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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2659 kcal
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脂質: 88.07g | たんぱく質: 132.24g | 炭水化物: 320.72g.
朝食: Crownfield Fiocchi d'avena, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Milbona Skyr Vaniglia, PCD Burro di Arachidi, L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Cannella. 昼食: Kania Dressing Erbette, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Freshona Piselli Finissimi, Certossa Pan Bauletto Integrale. 夕食: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Kania Polenta al Formaggio. 軽食/その他: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Choco Rice Bar, Banana, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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584 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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