2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1271 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 189.94g.
朝食: Cannella, Perugina Fondente 70%, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. 昼食: Cannamela Paprika Dolce, Aglio in Polvere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore, Schreder Pane alla Segale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 夕食: Lievito in Polvere (Fosfato, a Doppio Effetto), Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Molino Rossetto Farina d'avena, Carote, Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Curry in Polvere, Wasa Integrale. 軽食/その他: Adez Latte di Mandorla, LOCCO Caramel Syrup, Caffè (dalla Moca), Tortazza Rovesciata, Cannella, Mela. もっと...
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1602 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 43 分, 踏み台昇降 - 43 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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