2013年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 29日:
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2078 kcal
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脂質: 76.30g | たんぱく質: 147.60g | 炭水化物: 199.75g.
朝食: ポッカ フルーツビネガースパークリング, かぼちゃのポタージュ２００ｸﾞﾗﾑ, おにぎり. 昼食: ベイシア ハムカツ２２ｸﾞﾗﾑ, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, ベイシア チーズささみカツ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, デープラス ぐるぐるデニッシュレモンミルク, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, ジャパンミート 青汁コラーゲン, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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