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Wünsche einen schönen guten Morgen 😊
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107.4 kg
これまでの減量分: 44.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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582 kcal
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脂質: 22.86g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 11.40g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Lachsfilet. 夕食: Kartoffelbrei, Gemischter Salat, Halbes Hähnchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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