2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
1158 kcal
|
脂質: 21.76g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 193.24g.
昼食: 蔬食麵 薑黃 Turmeric Noodles, 日清食品 日清ラ王味噌, ゆで卵, エノキ, 白菜, リンゴ. 夕食: 玄米ごはん, 白菜, エビ, ミニトマト, 明星食品 明星 チャルメラしょうゆ, チアシード, スジャータ 無調整有機豆乳, ゆで卵, バナナ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|