2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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963 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 92.33g.
朝食: ホクレン てんさい糖, カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: キャロットラペ, ファイトケミカルスープ①, 豚ひき肉, オリーブオイル, ぶなしめじ, セロリ, 食パン. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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