xxiong99の日記, 2020年 12月 14日

跑休、轻断食

51.9 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:

464 kcal

脂質: 10.52g | たんぱく質: 23.71g | 炭水化物: 74.17g. 朝食: 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 煮鸡蛋. 昼食: 炒香菇, 全麦（100％）面包. 夕食: 米饭. 軽食/その他: 无籽葡萄. もっと...

1660 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

xxiong99の体重の記録

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