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23.3
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84.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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6055 kcal
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脂質: 285.74g | たんぱく質: 256.73g | 炭水化物: 293.37g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: スープ, チャーハン. 夕食: 卵とじスープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, サラダ, 炒り卵, にんにく, ホルモン, サラダ, 焼き肉. 軽食/その他: 生ビール, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2438 kcal
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運動:
料理 - 30 分, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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