2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2732 kcal
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脂質: 64.92g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 441.39g.
朝食: 귤, 혼합 곡물빵, 건포도, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트. 昼食: 풀무원 네컵 연두부, 김치, 양파, 오뚜기 진라면순한맛. 夕食: 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. 軽食/その他: 귤, 강냉이, 커피, 팥빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 감, 귤. もっと...
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1742 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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