2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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807 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 104.35g.
昼食: キウイフルーツ, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, ゆで卵, リンゴ. 夕食: トップバリュ カットわかめ, CGC えだまめ, 白菜, エノキ, ミニトマト, チアシード, 日本食品製造合資会社 朝食シリアル(コーンフレーク) ミルクココア, ケロッグ 玄米フレーク, 冷凍ブルーベリー, ランチパック ピーナッツ, スジャータ 無調整有機豆乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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