2013年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 28日:
|
2474 kcal
|
脂質: 92.16g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 340.20g.
朝食: ローソン おにぎり おかか, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン ビーフメンチカツ, 日清食品 カレーの極み チキンカレーヌードル. 夕食: セブンイレブン ごはん, 天下一品 こってりラーメン. もっと...
|
|
2541 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|