2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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2707 kcal
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脂質: 90.00g | たんぱく質: 131.96g | 炭水化物: 337.03g.
朝食: Cannella, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, PCD Burro di Arachidi. 昼食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese, Nonna Mia Gnocchi di Patate. 夕食: Pane al Latte, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Milbona Skyr Vaniglia , Lidl Noci del Brasile, Milbona Skyr Fragola, Crownfield Choco Rice Bar, Banana. もっと...
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692 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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