2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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994 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 107.47g | 炭水化物: 84.53g.
昼食: キウイフルーツ, 株式会社まめ久 黒豆, キッコーマン 本つゆ ヘルシー&ライト, ゆで卵, 白菜, エビ, 玄米（中粒、調理済み）, タカノフーズ 絹美人, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, ミニトマト. 夕食: トップバリュ カットわかめ, マルサン 香りつづくとろける味噌, タカノフーズ 絹美人, 鶏胸肉(皮なし), 冷凍ブルーベリー, チアシード, ケロッグ 玄米フレーク, 日本食品製造合資会社 朝食シリアル(コーンフレーク) ミルクココア, スジャータ 無調整有機豆乳, ミニトマト, 白菜, 小松菜, エビ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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