2013年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 27日:
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864 kcal
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脂質: 21.17g | たんぱく質: 22.26g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: 醤油, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 昼食: セブンイレブン ビーフメンチカツ, 醤油, マルコメ しじみ, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2554 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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