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22.9
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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5277 kcal
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脂質: 142.02g | たんぱく質: 297.77g | 炭水化物: 694.25g.
昼食: 味噌汁, セブンイレブン ざる蕎麦, ご飯, ご飯, はなまるうどん えび天, てんや 上天丼. 夕食: 肉野菜炒め, 農心 辛ラーメン (120g), 味噌汁, 巻き寿司, 巻き寿司, 西友 サーモン巻, ファミリーマート 納豆巻き, かっぱ巻き, 中トロ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, ポップコーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2445 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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